Fakta Tentang Nutrisi Makanan India

By | February 11, 2016

Semua hidangan kami sangat lezat dan itulah sebabnya kita tidak pernah bisa memberikan mereka. Beras dan gandum merupakan makanan pokok kami (India) dan kami tidak bisa melakukannya tanpa mereka. Tentu saja, kita sudah terbiasa untuk makan mereka sejak berabad-abad.

Fakta Tentang Nutrisi Makanan India

Tapi sebuah studi baru-baru ini menyatakan bahwa biji-bijian dan pati dapat spike tingkat insulin dengan cara yang berbahaya dan ini mungkin membuat banyak tubuh menyimpan lemak.

Tapi argumen pertama yang datang ke pikiran anda adalah: kenapa orang tua kami grand sehat ketika mereka terlalu dikonsumsi butir? Nah, tingkat aktivitas fisik mereka pada hari-hari yang cukup berbeda dari generasi kita.

Mereka bekerja di bidang dimana kita bekerja di bilik. Mereka tidak pernah makan makanan olahan sementara kami harfiah mereka; mereka tidak terkena polusi sedangkan kita hidup dan bernapas polusi dalam segala bentuk. Maka, mari kita bahas lebih lanjut mengenai fakta-fakta yang kita semua mesti tahu. Baca juga: Obat Sesak Pernapasan

— Mengapa Bahkan Perempuan Harus Angkat Berat
Dengan memperkuat tulang dari usia muda, wanita bisa dapat mencegah osteoporosis. Tapi beberapa wanita berpikir bahwa bekerja membuat mereka terlihat gagah. Ini jauh dari kebenaran.

— Apakah Workouts Jaminan Fat Loss?
Mereka yang berolahraga secara intens mungkin berpikir bahwa mereka dapat mencerna apa-apa tanpa menambah lemak tetapi selama periode waktu, mereka dapat menumpuk lemak.

— Apakah Buah benar-benar baik?
Hanya karena buah adalah makanan alami, bukan berarti mereka benar-benar sehat. Jika Anda mengkonsumsi buah-buahan dalam jumlah besar, Anda mungkin perlu berurusan dengan semua kandungan gula di dalamnya. Lebih memilih alpukat dan buah sebagai makanan ringan.

— Apakah Makanan berlemak Membunuh Kami?
Kami memperlakukan makanan berlemak seperti mentega dan keju sebagai musuh tapi makan sepotong kecil paneer sesekali tidak berbahaya seperti makan semangkuk besar nasi setiap hari.

— Vegetarian Diet Apakah Sehat Tapi ….
Meskipun akan hijau baik, Anda mungkin tidak bisa mendapatkan cukup protein melalui diet vegetarian. Anda mungkin perlu makan telur untuk mendapatkan cukup protein.

— Apakah Semua Fries Bad?
Kami berpikir bahwa semua makanan yang digoreng yang buruk dan semua yang dipanggang baik. Tapi samosa goreng bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan dibandingkan dengan ikan goreng. Alasannya: mengandung pati dan karbohidrat.

— Apakah Kita Benar-benar Perlu Grains?
Sebagian besar dari kita benar-benar tergantung pada beras dan roti namun para ahli kesehatan mengatakan beras yang bisa membuat kita diabetes. Pati dapat meningkatkan risiko diabetes ketika dikonsumsi berlebihan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *